目標を達成させるためには

目標を達成させるためには

ダイエット、ウォーキング、禁煙など、1度やると決めたことが長続きしないと、自己嫌悪に陥ることがあります。
1日おきや3日連続など、達成できそうなレベルから再度チャレンジをしてみると、自信を取り戻すことができ、失敗を活かすことができます。
目標を達成させるためには、毎日開く手帳に書き記す他、周囲に伝えておくとアドバイスをもらうことができ、効果的です。
普段とは違う方法を取り入れ、新鮮みを加えることも大切です。
努力している自分をほめる、目標を達成した時は欲しかったものを購入するなど、自分なりのごほうびを考えておくと、やる気を高めることができます。
やる気が高まると前向きになれるため、自己嫌悪に陥ることも少なくなります。